Укрепи своё здоровье!
Сайт-победитель конкурса КРИТ-2024!
Соблюдение правил ЗОЖ позволяет значительно укрепить здоровье, увеличить продолжительность жизни и улучшить ее качество.
Здоровый образ жизни
Здоровое питание
Питаться разнообразно, сбалансировано, с пользой для здоровья по силам каждому!
Это такое питание, которое обеспечивает рост, оптимальное развитие, полноценную жизнедеятельность,
способствует укреплению здоровья и профилактике неинфекционных заболеваний (НИЗ), включая диабет,
болезни сердца, инсульт и рак. Подробнее...
Спорт
В здоровом теле здоровый дух и спорт укрепляет здоровье. Эти выражения и
лозунги мы часто слышали ещё с детства на уроках физкультуры. В наше время модно заниматься спортом,
правильно питаться и не иметь вредных привычек. Для многих людей спорт – это отличный способ побыть
наедине с собой и привести мысли в порядок. Кто-то бегает в парке с наушниками в ушах, кто-то ходит
на тренировки в фитнес-клуб, а кто-то занимается физкультурой дома. Как спорт спорт укрепляет
здоровье человека и почему им нужно заниматься? Можно прочитать тут. Подробнее...
Личная гигиена
Это свод правил поведения человека в быту или на производстве. В узком
понимании - гигиеническое содержание тела, одежды и предметов домашнего обихода. Нарушение
требований личной гигиены может негативно сказаться на здоровье не только одного человека, но и
больших групп людей (коллективы, семьи, члены различных сообществ). Подробнее...
Режим дня
Это четкий распорядок жизни в течение суток, предусматривающий чередование бодрствования и сна, рациональную организацию различных видов деятельности, а также самодисциплину и добровольное выполнение принятых на себя обязательств. Он приучает каждого к организованности и разумному использованию своего времени. Подробнее...
